У каждого человека есть возможность преуспеть в бизнесе. Но есть коварный враг внутри, который очень сильно тормозит наш успех. Этот враг называется «эмоции». Часто позитивный деловой настрой после нескольких отказов улетучивается, яркие краски мечты тускнеют, а грусть-печаль затуманивает когда то ясное видение прекрасного будущего.
Любая эмоция — это наша внутренняя реакция — позитивная или негативная, это очень важно.
Эмоция — это энергия, а энергиями нужно управлять. Хочу поделиться своей историей. Когда я еще в школе работала, нужно было показать учителям, приехавшим на семинар по профильному образованию, экскурсию по городу.
В моей школе тогда были лицейские классы, в них я вела экскурсоведение, школа сотрудничала с Культурно-Историческим центром на Стрелке. Было интересно и трудно, как все новое.
Экскурсия была автобусная с выходом к историческим местам и улицам и площадям Красноярска. Лицеисты сами собирали материал, выезжали на площадки, организатор подключила мужа с транспортом, чтобы прорепетировать.
Во время движения автобуса рассказывала я, а дети — на смотровых площадках. Я ужасно волновалась и за детей и за себя.
Ну очень отважные мы ребята были — любой, кто знает, сколько времени, и какое количество специалистов работает над новой экскурсией, вам это подтвердят. Свои эмоции даже описать не могу, картина дикого ужаса, что все сыро, будет плохо, я не справлюсь, не выходила у меня из головы. Страх, паника…
В ночь перед мероприятием я не могла заснуть и, когда говорю, что эмоции — это энергия, я точно их так и ощущала — физически, энергия уходила.
Если бы ее можно было в виде света представить, то от моей головы улетали бы мощные всполохи, подсвеченные всеми цветами радуги. Контролировать это я почти не могла, с трудом свою голову заставляла проговаривать слово «безмыслие». Будто кто-то это мне подсказал, чтобы совсем не рехнулась девушка.
Мы справились, мои лицеисты показали себя блестяще.
Теперь я точно знаю, что сил и времени на обдумывание, как все будет плохо, или, как, наоборот, все изменится к лучшему, тратится одинаково, а результат совершенно разный. Негативные эмоции делают нас уязвимыми, а позитивные — уверенными в успехе. Если все время идти на поводу у эмоций, трудно осознать свою цель.
Отключить эмоции в бизнесе невозможно, тогда мы не сможем работать, достигать своих целей и наслаждаться жизнью.
Психологи ввели новое понятие «эмоциональный интеллект». Это умение справиться с собой, понять и принять свои эмоции, а также перенаправить их на пользу дела. Любой человек имеет право и на негативные эмоции и на позитивные.
Люди вокруг нас испытывают массу эмоций. Нужно стараться сделать так, чтобы человеку после встречи и общения с нами было лучше, чем до нас.
Позитивные эмоции передаются, они заражают. Что вы выбираете для пользы дела?
Действовать на эмоциях и потом оправдывать себя или навык управления собой?
Как можно контролировать свои эмоции?
1. Включайте осознанность
Давайте рассмотрим на примере с моей экскурсией.
Эмоции полностью поглотили, это была не я, а одна сплошная паника и страх. Когда накатывает, надо отстраниться и спросить себя: «Кто я, что происходит, чем я сейчас занимаюсь?». Эти вопросы включат осознанность, и вы сможете посмотреть на происходящее со стороны.
2.
Создавайте дистанцию — успокойтесь
Нужно, чтобы между лично вами и вашими эмоциями образовалась дистанция — надо успокоиться. Представьте, что ваша голова — пустой кувшин, там нет ничего: ни страха, ни радости, ни паники, никаких страстей. Дайте себе время удержать это состояние, и вы почувствуете контроль.
Чтобы окончательно справиться с эмоциями, нужно нажать кнопку здравого смысла.
3. Выбирайте позитивную развязку
Услышала в фильме «Семь лет в Тибете»: «Если проблема имеет решение, о ней не стоит беспокоиться, и, если она не имеет решения, о ней тем более не стоит беспокоиться». Разберитесь, имеют ли ваши опасения почву под собой, проанализируйте все возможные варианты развития событий, а, самое главное, выбирайте положительную развязку.
Тренировка и еще раз тренировка, и эмоциональный барьер будет снят.
Желаю вам успехов в работе над собой, чтобы стать успешным и богатым.